Omgaan met emoties: hoe doe je dat?
Intense emoties en gevoelens: vaak wil je er het liefst zo snel mogelijk van af. Zelfs wanneer dit averechts werkt en je vervolgens alleen nog maar méér vast komt te zitten. Worstelen met emoties en gevoelens kost veel energie. Het kan leiden tot piekeren, slaapproblemen, een verergering van angst of depressieve klachten of een algeheel gevoel niet lekker in je vel te zitten. Op de lange termijn kan het vastzitten in emoties zelfs leiden tot lichamelijke klachten of conflicten. Het is daarom belangrijk om op een opbouwende manier om te leren gaan met lastige emoties en gevoelens. Hoe? Ik leer het je graag tijdens dit gratis webinar én tijdens de online cursus Omgaan met emoties. Graag tot ziens!